BILA migraine datang mesti tak suka kan? Tambah pulak, ia menyerangkan time kita tengah kerja kan? Habis hilang mood untuk kita buat kerja. Kami pun sama juga macam anda, bila migraine datang je hilang mood nak buat kerja. Tapi apa kan daya, kerja harus di teruskan juga hihihihi. Tapi di antara kita selesaikan masalah migraine mereka dengan menelan ubat-ubatan seperti Panadol dan sebagainya. Sebenarnya ia tidak digalakan kita bergantung kepada ubat-ubatan jika sering mengalami masalah migraine. Jom kami kongsikan dengan anda selesaikan masalah migraine tanpa menggunakan ubat-ubatan. Tapi anda perlu baca artikel ini sampai habis untuk ketahui maklumat lanjut.
Apa cara tu? Jawapan nya adalah dengan senaman lah. Mengikut portal myhealth.gov.my, senaman dapat membantu meningkat kecergasan fizikal kita, meningkatkan tenaga untuk melakukan tugas harian dan memperbaiki keseimbangan, koordinasi dan gaya jalan. Dah tak nak cakap banyak lagi, jom kami kongsikan antara senaman yang boleh membantu anda untuk selesaikan masalah migraine. Senaman yang pertama anda boleh lakukan neck stretching. Senaman ini dapat membantu anda dapat melonggarkan otot dan melepas ketengan fizikal. Senaman leher atau neck stretching juga dapat membantu anda untuk melepaskan ketegangan pada bahagian atas dan belakang leher anda. Senaman yang kedua adalah SCM stretching (Sternocleidomastoid). Ini senaman ini khas untuk yang sering mengalami masalah di bahagian kepala dan juga leher, jadi senaman SCM ni amat sesuai untuk yang sering mengalami masalah migraine. Dan senaman yang terakhir adalah upper back stretching. Sama seperti senaman yang lain, senaman upper back dapat membantu melegakan tekanan yang menjadi punca untuk masalah migraine. Nak tahu cara senaman tersebut? Boleh tekan di sini untuk ketahui cara senaman yang kami kongsikan kepada anda. Ini antara senaman yang kami mampu kami kongsikan kepada anda untuk selesaikan masalah migraine tanpa bergantung kepada ubat-ubatan.
Untuk pengetahuan anda, di Kapas Beauty Spa kami mempunyai rawatan physiotherapy yang membantu anda untuk selesaikan masalah berkaitan dengan otot dan juga tulang. Di Kapas Beauty Spa, kami mempunyai physiotherapist yang tauliah untuk membantu anda selesaikan masalah tersebut. Yang menarik nya, Kapas Beauty Spa menawarkan consultation secara percuma kepada anda untuk dapatkan rawatan bagi masalah anda. Jika anda ingin ketahui maklumat lanjut, boleh whatsapp kami untuk maklumat lanjut mengenai consultation dan rawatan di Kapas Beauty Spa.
Jika anda sudah sampai di bahagian ini, bermakna anda sudah berada di penghujung artikel atau blog mengenai senaman yang membantu untuk mengurangkan masalah ketegangan otot. Kami berharap perkongsian kami mampu memberi manfaat kepada kehidpan seharian anda. Kami ucapakan ribuan terima kasih kepada anda, kerana telah megisi masa lapang anda dengan memmbaca artikel ni sampai habis. Kami doakan anda sentiasa di murahkan rezeki dan sentiasa dalam perlindungan yang maha esa. Sehingga kita berjumpa lagi. Akhir kata rawat badan rehat minda di Kapas Beauty Spa.
